2. Maydanoz: Maydanozun adet akışını uyardığı bilinmektedir ve çeşitli şekillerde alınabilir. Maydanoz çayını, 2 yemek kaşığı kuru maydanozu bir bardak kaynar suda 10-15 dakika demlendirerek içebilirsiniz. Ayrıca salatalara, çorbalara ve diğer yemeklere maydanoz ekleyebilirsiniz.
3. Zencefil: Zencefil adet görmeye yardımcı olabilecek başka bir bitkidir. Zencefil çayı, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefili bir bardak kaynar suya 10-15 dakika demlendirerek içilir. Salatalara, çorbalara ve diğer yemeklere de zencefil ekleyebilirsiniz.
4. Tarçın: Tarçın adet akışını uyarabilen bir baharattır. 1 çay kaşığı toz tarçını bir bardak kaynar suya 10-15 dakika demlendirerek tarçın çayı içebilirsiniz. Salatalara, çorbalara ve diğer yemeklere de tarçın ekleyebilirsiniz.
5. Zerdeçal: Zerdeçal, hormonları düzenlemeye ve menstruasyonu tetiklemeye yardımcı olabilecek bir baharattır. Zerdeçal çayını, 1 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçalı bir bardak kaynar suda 10-15 dakika demlendirerek içebilirsiniz. Zerdeçalı salatalara, çorbalara ve diğer yemeklere de ekleyebilirsiniz.
6. Hint Yağı: Hint yağı rahim ağzını yumuşatmaya ve genişletmeye yardımcı olabilir, bu da adet görmeye yardımcı olabilir. Aç karnına 1 yemek kaşığı hint yağı alın ve ardından ılık bir banyo yapın.
7. İlaçlar: Bu ev ilaçlarını denedikten sonra hâlâ adetiniz gelmiyorsa doktorunuzla konuşmayı düşünebilirsiniz. Menstruasyonu tetikleyen Provera gibi ilaçları reçete edebilirler. , veya Dönemsel .
8. Epson Tuzları ile sıcak banyo.: Bu, kaslarınızı gevşetmeye ve kanamayı tetiklemeye yardımcı olabilir.
Herkes için uygun olmayabileceğinden adet görmeyi tetikleyecek herhangi bir takviye veya ilaç almadan önce daima kalifiye bir tıp uzmanına danışın.