- Yüksek ruh hali: Bu hipomaninin en belirgin belirtisidir. Hipomanik bir dönem yaşayan insanlar kendilerini coşkulu, baş döndürücü veya alışılmadık derecede mutlu hissedebilirler. Ayrıca normalden daha konuşkan, dışa dönük ve enerjik olabilirler.
- Artan etkinlik: Hipomanisi olan kişiler hem fiziksel hem de zihinsel olarak normalden daha aktif olabilirler. İş yerinde veya okulda daha fazla enerjiye sahip olabilirler ve daha üretken olabilirler. Ayrıca daha huzursuz ve kıpır kıpır olabilirler.
- Yarışan düşünceler: Hipomanisi olan kişilerin düşünceleri birbiriyle yarışıyor olabilir; bu da düşüncelerinin, konuşabilecekleri veya yazabilecekleri hızdan daha hızlı geldiği anlamına gelir. Ayrıca konsantre olmakta veya dikkat etmekte zorluk yaşayabilirler.
- Şişirilmiş özgüven: Hipomanisi olan kişilerde abartılı bir özgüven veya büyüklenme duygusu olabilir. Özel olduklarına ya da akıllarına koydukları her şeyi yapabileceklerine inanabilirler.
- Uyku ihtiyacının azalması: Hipomanisi olan kişilerin normalden daha az uykuya ihtiyacı olabilir. Gecede yalnızca birkaç saatlik uykuyla işlevlerini yerine getirebilirler.
- Riskli davranış: Hipomanisi olan kişiler aşırı para harcama, cinsel düşüncesizlik veya dikkatsiz araba kullanma gibi riskli davranışlarda bulunabilirler. Ayrıca daha dürtüsel olabilirler ve kötü kararlar verebilirler.
- Sinirlilik: Hipomanisi olan kişiler normalden daha sinirli olabilirler. Kolayca sinirlenebilirler, hayal kırıklığına uğrayabilirler ve öfkelerini kontrol etmekte zorluk çekebilirler.
- Diğer belirtiler: Hipomaninin ek belirtileri şunları içerebilir:
- Artan yaratıcılık
- Artan duyular
- Coşkulu veya sevinçli hissetmek
- Artan libido
- İştah azalması
- Kilo kaybı
- Baş ağrıları
- Kas ağrıları
- Eklem ağrısı
- Sindirim sorunları
Hipomanisi olan herkesin bu semptomların tümünü yaşamayacağını unutmamak önemlidir. Semptomların şiddeti de kişiden kişiye değişebilir. Hipomani belirtileri yaşıyorsanız bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel yardım almanız önemlidir.