* İlaçlar: Antidepresanlar, doğum kontrol hapları ve antihistaminikler dahil bazı ilaçların libido azalması gibi yan etkileri olabilir.
* Tıbbi durumlar: Diyabet, tiroid sorunları ve kalp hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar libidoyu etkileyebilir.
* Stres: Kronik stres libidoyu düşürebilir.
* İlişki sorunları: İletişim eksikliği, yakınlık veya güven eksikliği gibi ilişki sorunları libidoyu azaltabilir.
* Yaşam tarzı faktörleri: Sigara içmek, alkol almak ve egzersiz yapmamak gibi bazı yaşam tarzı faktörleri libidoyu olumsuz yönde etkileyebilir.
Libidonuzu artırmanın yolları şunları içerir:
* Doktorunuzla konuşun: Libidonuzda azalma yaşıyorsanız, altta yatan tıbbi durumları veya ilaç yan etkilerini dışlamak için doktorunuzla konuşun.
* Yaşam tarzı değişiklikleri yapın: Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresi yönetmek gibi sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak libidonuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir.
* Doğal takviyeleri deneyin: Maca kökü, ginseng ve azgın keçi otu gibi bazı doğal takviyelerin libidoyu arttırdığı gösterilmiştir.
* Terapiyi düşünün: Libidonuzu etkileyen ilişki sorunları veya diğer psikolojik sorunlarla mücadele ediyorsanız bir terapistle konuşmayı düşünün.