. Bu brokoli , lahana , karnabahar ve Brüksel lahanası içerir . Onlarkötü östrojenler ,sağlıklı olanları içine , kansere neden olabilirtür çevirerek aşırı östrojen azaltmak yardımcı olan bir madde içerdiği rapor ediyoruz . Onlar buğulanmış olduğunuzda ,kötü östrojen serbest olmasını engellermaddenin daha .
2
organik yiyin . Daha fazla çalışmalar pestisitendokrin sistemini bozabilir ve yağ hücrelerinin aşırı östrojen üretmeye neden olduğunu gösteriyor - . Östrojentehlikeli türü
3
lignan ile bitkisel gıdalar yiyin . Bu bitki maddeleri zarar gerçekleşmeden önce onu kırarak aşırı östrojen gelenkaraciğer durdurma zarar yardımcı bildirilmektedir . Keten tohumuyüksek miktarda vardır. Susam tohumu , tam tahıllı keten tohumu ekmek ve çok tahıllı ekmek (tüm tercihen organik ) aşırı östrojen azaltmak için birçok lignan içeren daha gıdalardır .