için Alternatif Tedaviler kullanma , tutarlılık önemlidir . Alternatif tıp uzmanı Dr Andrew Weil göre , genellikle optimum fayda elde etmek için yeni tedaviler ve diyet stratejileri en az sekiz hafta vermeniz gerekir .
Menopoz Tedavisi ve Kanser
Birçok tedavi , konvansiyonel ve alternatif hem de hormonal süreçler ve çeşitli derecelerde taklit östrojen hareket. Eğer bir aile öyküsü varsa veya hormona bağlı kanser riski varsa , bunları kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir .
Doğal Takviyeler
aşağıdaki doğal takviyeleri sıcak basması için yararlı olabilir: karayılan otunun (en yaygın bu amaçla okudu ) , E vitamini , dong Quai , çuha çiçeği yağı ve siyah frenk üzümü yağı
Diyet Önerileri <. br >
Bazı gıdalarvücutta ama çok zayıf bir biçimde östrojen gibi hareket fitoöstrojen içerir . Onlar bütün tempeh gibi soya gıdalar , soya fındık , soya sütü ve tofu , ve keten tohumu bulunur . Nedeniyle östrojen içeriği ,gıdalar yeme
Stres Azaltma
stres yönetme semptomları azaltıcı uzun bir yol gidebilir . Soya ve keten takviyeleri kullanarak daha güvenli dir doğal tedaviler için iyi bir tamamlayıcı . Meditasyon , derin nefes alma , yoga ve daha iyi hissettiren başka bir şey deneyin .