İnsanlar protein sindiren sorunlar olabilir ; Bu proteinin yapı taşları olan bazı amino asitlerin yetersiz alımı yol açabilir. Tamamlayıcı amino asit almak için çeşitli yollar vardır . Sen sığır türetilmiş bir sıvı hidrolize kolajen ürün , 10 gram ya da iki yemek kaşığı alabilir . Bir vejetaryen kaynağı tercih ediyorsanız , ücretsiz bir form amino asit takviyesi alabilir ; iki çay kaşığı bir olağan dozajdır. Tercih amino asidin iki formu ,gün boyunca tek seferde alınması ya da yayılır. Önce doktorunuza danışın sürece böbrek sorunlarınız varsa amino asit takviyesi almayın .
Esansiyel yağ asitleri
Esansiyel yağ asit takviyesi genel sağlık için önemlidir ve adrenal bezleri için . Ürün çeşitli kapsüller ve yağlar dahil olmak üzere , kullanılabilir. Udo Seçimi Petrol Blend popüler bir ekidir ; bir sıvı olarak satılır ve soğutma gerektirir . Bu yemek olmadan yutulur olmalıdır . Sebze için bir salata sosu ya da dalış yapmak , ya da bir meyve yüzlü veya protein içeceği içine karıştırmak için kullanmayı deneyin .
DHEA ve 7 - Keto DHEA
dehidroepiandrosteron (DHEA ) bir adrenal hormondur. Çok küçük dozlarda , yaklaşık 5 mg , 10-25 mg bir ortalama doz yavaş yavaş artan başlayın. günlük . Ayrıca adrenal işlevini destekleyen 7 - Keto DHEA ; olağan dozu 25 mg'dır. günlük . Eğercinsel organların (meme , rahim , yumurtalık, testis, prostat ) kanseri öyküsü varsa , ek DHEA yapmayız .
GABA
Stres genellikleadrenal bezleri zarar olarak gösterdi . GABA ya da gama -aminobutirik asit, anksiyete azaltmaya yardımcı olur. 500 mg alın . sabah ve yatmadan önce GABA ; Gerekirse , bir üçüncü doz öğle eklenebilir. Magnezyum orotat da anksiyete rahatlatmak yardımcı olabilir ; paket dozaj önerileri uygulayın .