. Doktorunuzuygun tedavi karar vermenize yardımcı olabilir .
2
egzersiz artırın ve yoğun egzersiz orta tür aerobik , koşu , ya da ağırlık kaldırma gibi en az 30 dakika bir gün meşgul . Bu kas kütlesini artırmak veöstrojen hormonunu azaltabilir .
3
düşük yağ ve meyve ve sebzelerin iyi dengeli , sağlıklı bir diyet , Uygulama . Bu östrojen düzeylerini artırabilir çünkü greyfurt kaçının .
4
çinko gibi vitamin takviyeleri alın . Kimyasal makyaj testosteron benzer ve östrojen seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir .
5
erkekler için hormon replasman tedavisi düşünün . Jelatin kapsül hap , topikal kremler ve jeller , enjeksiyonlar veya deri yamaları gibi birkaç reçeteli ilaç seçenekleri vardır. Kapsül ve enjeksiyonlar size erkek hormonlarınınyüksek düzeyde verebilir . Doktorunuz sizin için en iyi yöntemi karar vermenize yardımcı olabilir .