. Soya içerdiği izoflavonlar soya , östrojen üretimini uyarır. Soya ürünleri açısından zengin bir diyet östrojen düzeylerini artırmak ve östrojen egemenliğininbelirtileri kötüleştirebilir.
2 senin progesteron Ek
. Vücudunuzdaki progesteron ve östrojen düzeyleri Dengeleme östrojen egemenliğininetkilerini azaltmak için yardımcı olabilir . Progesteron takviyesi hap , krem ve fitil şeklinde gelir . Böyle Provera ve Prometrium gibi reçete takviyeleri doktor tarafından reçete edilebilir , over- the-counter bioidentical progesteron kremler de mevcuttur
3
kilo. . Dr Christiane Northrup göre , yaklaşık yüzde 28 oranında aşan vücut yağ östrojen egemenlikbelirtileri artırabilir . Yağ dokusu erkeklerde hem de kadınlarda östrojen üretir ; kilo da sizin östrojen düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir
4
lif alımını artırın . . Senin bağırsak ve bağırsak işlevini artan östrojen hızlı ve verimli bir şekilde metabolize olmasını sağlar .