Birincisi, adet döneminizi atladığınızda vücudunuz hâlâ adet döngüsünü düzenleyen iki hormon olan östrojen ve progesteron üretmeye devam eder. Bu hormonlar rahminizin kalınlaşmasına neden olabilir ve bu da şişkinliğe yol açabilir.
İkincisi, adet döneminin atlanması vücudunuzun su tutmasına da neden olabilir, bu da şişkinliğe katkıda bulunabilir. Bunun nedeni adet döneminiz başladığında vücudunuzun rahmin kasılmasına neden olan hormonlar olan prostaglandinleri salgılamasıdır. Bu kasılmalar, biriken fazla su ile birlikte rahim zarının dışarı atılmasına yardımcı olur. Regl dönemi atladığınızda bu kasılmalar olmaz, dolayısıyla fazla su vücudunuzda kalarak şişkinliğe neden olabilir.
Son olarak adet dönemini atlamak sindirim sisteminizi de bozabilir ve bu da şişkinliğe yol açabilir. Bunun nedeni regl olduğunuzda vücudunuzun, sindirim sisteminizdeki kasları gevşetmeye yardımcı olan, gevşeme adı verilen hormonu daha fazla üretmesidir. Regl dönemini atladığınızda ekstra rahatlama sağlayamazsınız, dolayısıyla sindirim sisteminiz daha az verimli hale gelebilir ve bu da şişkinliğe neden olabilir.
Bir adet dönemini atladıktan sonra şişkinlik yaşıyorsanız, bunu hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Fazla sıvının atılmasına yardımcı olmak için bol su için.
* Tuz, şeker veya yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçının çünkü bunların hepsi şişkinliğe katkıda bulunabilir.
* Sindirim fonksiyonunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için düzenli olarak egzersiz yapın.
* Simetikon veya nane yağı gibi reçetesiz satılan şişkinlik önleyici ilaçlar alın.
Şişkinliğinizden endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun.