Hipotermi vücut ısıyı üretebileceğinden daha hızlı kaybettiğinde meydana gelir ve bu durum çekirdek vücut sıcaklığının 35°C'nin (95°F) altına düşmesine neden olur. Hipotermi tüm vücudu etkiler ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir takım semptomlara yol açabilir:
- Titreme
- Geveleyerek konuşma
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Uyuşukluk
- Koordinasyon kaybı
- Sığ nefes alma
- Bilinç kaybı
Donma cilt ve alttaki dokular donduğunda ortaya çıkar. Tipik olarak parmaklar, ayak parmakları, kulaklar ve burun gibi açıkta kalan vücut kısımlarını etkiler. Donma belirtileri şunları içerir:
- Uyuşma ve karıncalanma
- Soluk, mumsu veya mavimsi beyaz cilt
- Dokunulduğunda soğuk, sert ve sıkı bir cilt
- Kabarcıklar
- Ağrı veya şişlik
Hipotermi donmalardan daha ciddidir çünkü derhal tedavi edilmezse ölüme yol açabilir. Birisinin hipotermi yaşadığını düşünüyorsanız hemen 911'i arayın. Yardımın gelmesini beklerken aşağıdakileri yaparak kişinin ısınmasına yardımcı olabilirsiniz:
- Sıcak bir ortama taşımak
- Islak kıyafetlerin çıkarılması
- Kişinin battaniye veya sıcak tutan giysilerle örtülmesi
- Onlara içmeleri için ılık sıvılar vermek
Birisinin donma yaşadığını düşünüyorsanız, aşağıdakileri yaparak onun tedavisine yardımcı olabilirsiniz:
- Sıcak bir ortama taşımak
- Etkilenen bölgeyi 20-30 dakika ılık suda (sıcak su değil) ıslatmak
- Etkilenen bölgenin kuru bir bezle kapatılması
- Onlara içmeleri için ılık sıvılar vermek
Donma şiddetli ise tıbbi yardıma başvurmak gerekebilir.