Birincisi , günlük sadece bir veya iki büyük öğün yemekten daha iyidir . Daha küçük yemek daha iyi sindirime yardımcı . Ile bir yemek sıvıları içme çalışın. Sıvı alımıvücudun daha hızlı dolgun hissettiriyor . Yemek ile içki Limit besinleri daha hızlı absorbe olur vemide yemek için daha fazla yer veriyor . Tuzlu gıdalarvücudun su tutmaya neden olabilir . Tuz ( sodyum) yüksek , ya da yemek için tuz eklemeden yiyeceklerden kaçının . Kırmızı et yüksek sodyum miktarda içerir. Fast Food - restoran kötü bir fikir vardır . Gıda, genellikle de , sodyum büyük miktarlarda pişirilir. Satın almadan önce gıda etiketlerindetuz içeriğini okumak için emin olun .
Et
etler , özellikle kırmızı et , sindirimi zor olabilir kötü olduğunu ve geçmek zor karaciğerden . Etler önemli bir besin öğesi içerir; protein . Yerine et yeme , süt ürünleri veya sebze protein için günlük değerler elde deneyin. Yumurta, yoğurt , süzme peynir , süt ve peynir gibi düşük yağlı süt ürünleri deneyin . Sebze protein için , brüksel lahanası , tofu , ya da mercimek fasulye deneyin . Sağlık gıda mağazalarında mevcut protein takviyeleri de vardır . Protein barlar , sallar , ve içecekler mevcuttur ve sindirimi daha kolay vekaraciğer kolayca geçer . Ayrıca , demir açısından zengin bir diyet de kötü. Demir takviyeleri ya da kırmızı et gibi demir yüksek yiyeceklerden kaçının.
Alkolden uzak
Hepatit C hastasısirozu geliştirmeye daha yatkındır Kal karaciğer, karaciğer kanseri . Düzenli olarak alkol hem yakalanma riskini yükseltir . Alkol nadir sosyal vesilesiyle tüketilen bile , alkol durumu , ya gelişmekte olanriskleri hızlandırabilir . Bu daha komplikasyonları önlemek için alkolden uzak kalmak en iyisidir .