yeterli kalori yiyin
. Anoreksiya karaciğer hastalığı ile ilişkili bir semptom olduğunu , bu nedenle yeterli gıda vedoğru gıdaların yeterince aldığınızdan emin olmak için önemlidir . Bu adım içinalt satırda , ancak, sadece basit yeterli kalori aldığınızdan emin olmaktır . Basitçe - yemek yemek
2
yeterli protein alın . . Süt, fındık , peynir ve etler iyi bir sağlık için gerekli olan protein , büyük kaynaklarıdır . Ancak, çok fazla proteinkaraciğer için kötü olduğunu ve beyin hasarına neden olabilir . Belirli hepatit C durumunda ve ne kadar protein yemelisiniz .
3
yeterli vitamin ve mineral alın hakkında doktorunuza danışın . Eğer seviyelerini ölçerek , yeterli vitamin alıyorsanız eğer doktorunuz size söyleyebilir , ancak oldukça sık hepatit insanların yeterince yağda eriyen vitamin alamadım . Lütfen vitamin ve mineral alımını dengelemek için reçete takviyeleri almak .
4
düşük yağ, karaciğer dostu yemek yiyin . Karaciğer safra ,sindirim sürecinin önemli bir kısmını üretir. Eğer hepatit C varsa, karaciğer zayıflamış durumda ve bunu karaciğergerekli safra üretebilir düşük yağlı yemek yiyerek onunla dikkatli olmalıdır . Bu çok önemlidir .
5
küçük öğünler yiyin . Çünkü hasarlı karaciğer , senJanice ve Arkadaşları Hepatit C web sitesine göre , size eskisi kadar fazla enerji depolamak mümkün değildir . Karaciğer işin bir gerektiğindevücuda enerji verir glikojen , saklamaktır. Sağlıklı bir karaciğer glikojen büyük miktarda saklayabilirsiniz , ancak hepatit C ile bir olamaz . Düzenli enerji korumak için daha küçük, daha sık yemek yiyin .
6.
Egzersiz . Egzersiz kalori ve yağ yakmak , etkin ve verimli çalışan vücudunuzun süreçleri tutmak için harika bir yoldur .