Aşağıdaki belirtilerden herhangi birinin eşlik ettiği kalp çarpıntısı yaşıyorsanız bir doktora görünmelisiniz:
* Göğüs ağrısı veya sıkışması
* Nefes darlığı
* Baş dönmesi veya baş dönmesi
* Bayılma
* Bulantı veya kusma
* Nöbetler
Çoğu durumda kaygıdan kaynaklanan kalp çarpıntısı zararsızdır ve kendi kendine geçer. Bununla birlikte, semptomlarınızdan endişeleniyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Kaygıya bağlı kalp çarpıntısını yönetmek için bazı ipuçları:
* Kaygınız hakkında doktorunuzla konuşun ve tedavi seçeneklerini tartışın.
* Yoga, meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi rahatlama tekniklerini uygulayın.
* Düzenli egzersiz yapın.
*Sağlıklı beslenin.
* Yeterince uyuyun.
*Kafein ve alkolden uzak durun.
Bu ipuçlarını takip ederek kaygıdan kaynaklanan kalp çarpıntılarınızın sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.