Kronik hastalıklar genellikle ilerleyicidir, yani zamanla daha da kötüleşirler. Aynı zamanda zayıflatıcı da olabilirler, yani kişinin çalışma, okula gitme veya diğer faaliyetlere katılma becerisine müdahale edebilirler. Kalp hastalığı ve felç gibi bazı kronik hastalıklar dünya çapında önde gelen ölüm nedenleridir.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok farklı türde kronik hastalık vardır:
* Kanser vücuttaki hücrelerin kontrolden çıkmaya başlamasıyla ortaya çıkan bir hastalıktır.
* Diyabet vücudun yeterli miktarda insülin üretmemesi veya insülini doğru şekilde kullanmaması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.
* Kalp hastalığı kalbi ve kan damarlarını etkileyen bir hastalıktır.
* İnme beyne kan akışı kesildiğinde ortaya çıkan bir hastalıktır.
* KOAH akciğerleri etkileyerek nefes almada zorluk yaratan bir hastalıktır.
* Böbrek hastalığı böbrekleri etkileyen ve onların kandaki atık maddeleri filtreleme yeteneklerini kaybetmelerine neden olan bir hastalıktır.
* Karaciğer hastalığı karaciğeri etkileyen ve düzgün çalışma yeteneğini kaybetmesine neden olan bir hastalıktır.
Kronik hastalıklar için birçok risk faktörü vardır:
* Yaş: Yaş ilerledikçe kronik hastalıklara yakalanma riski artıyor.
* Genetik: Bazı kişilerin genleri nedeniyle belirli kronik hastalıklara yakalanma olasılığı diğerlerine göre daha yüksektir.
* Yaşam Tarzı: Sigara içmek, sağlıksız beslenme ve fiziksel aktivite eksikliği gibi bazı yaşam tarzı faktörleri, kronik hastalıklara yakalanma riskini artırabilir.
* Çevresel faktörler: Bazı çevresel toksinlere ve kirleticilere maruz kalmak, kronik hastalıklara yakalanma riskini artırabilir.
İnsanların kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltmak için yapabileceği birçok şey vardır:
* Sağlıklı beslenme: Meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin bir beslenme, kalp hastalığı ve felç gibi birçok kronik hastalığa yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
* Düzenli egzersiz yapmak: Fiziksel aktivite, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi birçok kronik hastalığa yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
* Sağlıklı kiloyu korumak: Aşırı kilolu veya obez olmak, kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet gibi birçok kronik hastalığın gelişme riskini artırabilir.
* Sigarayı bırakmak: Sigara içmek insanların kalp hastalığı, felç ve kanser gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltmak için yapabileceği en önemli şeylerden biridir.
* Alkol alımını azaltmak: Çok fazla alkol içmek, karaciğer hastalığı ve kalp hastalığı gibi birçok kronik hastalığın gelişme riskini artırabilir.
* Yeterince uyumak: Uyku genel sağlık ve refah için gereklidir. Yeterli uyku almak, kalp hastalığı ve obezite gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kronik bir hastalığa yakalanma riskiniz konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.