Beton istatistik gelmek zor, ama Kritik Olay Yönetimi Uluslararası tahmin Stres post- travmatik stres bozukluğu ( TSSB ) ya da bir kritik olay belirtileri göstermek kurtuldu kişilerin kadar yüzde 45 depresyon .
Türleri
kritik bir olaydan sonra , belirtileri, hayatın çeşitli alanlarında görünebilir . Fiziksel olarak, yorgunluk , mide sorunları , göğüs ağrısı ve baş dönmesi savaş olabilir . Zihinsel , her zamanki gibi keskin olmayabilir - Eğer zihin dolaşıp bulmak ya da sorun karmaşık problemleri çözme sahip olduğunu fark edebilir . Duygusal , bu tür korku , öfke , kaygı ve üzüntü gibi yoğun duygular , bir sürü ile ilgili olabilir . Son olarak , bu tür , arkadaşlarınız ve aileniz çekilme uyku veya yemek edememe hissi , ya da uyuşturucu ve alkol kötüye gibi davranışsal belirtiler , fark edebilirsiniz .
Time Frame
kritik bir olay meydana geldi sonra Bazı insanlar hemen belirtilerle karşılaşabilirsiniz . Diğerleri bile saat, gün , hafta, ay veya yıl kadarolaydan sonra belirtiler olmayabilir . Eğer belirtiler yaşamaya başladığınızdaolaydan dışarıayrıca ,daha büyük olasılıkla "deli " hissetmek ve kontrol dışı vardır . Size duygusal sıkıntıya neden olup olmadığını yardım almak için amaolay birkaç yıl önce olmuş olsa bile , yine de önemlidir .
Hususlar
Kritik - olay stres bilgilendirme kritik bir olaydan sonra birkaç saat içinde ortaya çıkar kısa bir danışmanlık şeklidir . Debriefing ( rasyonel bir şekilde ne hakkında konuşuyor) ve ( duygularını havalandırma ) dağıtılmasında denilen teknikleri kullanılarak , katılımcılar birbirleriyle ziyade kendilerini izole iletişim kurmak için teşvik edilir . 24 ila 72 saat bir trajediden sonra gerçekleşir kritik olay stres bilgilendirme ölçüde kısa ve uzun vadeli belirtiler katılımcıların deneyimsayısını azaltabilir .
Yanılgılar
acı kritik olay stresbelirti ve semptomları sizi , zayıf korkak veya yetersiz olduğu anlamına gelmez . Bu sadece aklını gördüğünüzkötü bir şey ( ler ) koyarak sorun yaşıyor sevecen bir kişi demektir . Karşılaştığınız ne aileniz ile konuşun , ve belirtiler gitmek yoksa , profesyonel yardım isteyin . Eğer hissettiğiniz ne hakkında konuşmaya başladığınızda , çevrenizdeki pek çok kişiaynı şekilde hissediyorum öğrenmek için sürpriz olabilir .