. Amazon ağacınınkabuğundan gelen ve tembel bağırsak sendromubelirtileri için etkili bir hafif tedavi Akdiken kabuğu , deneyin . Senna hafif müshil olarak yüzyıllar boyunca alınmıştır ve çok iyi çalışmak bilinmektedir . Curacao , burun aloe yaprağı ve karamuk kök kabuğu aynı zamanda kabızlık giderici için iyidir . Bir daha hafif tedavisi için bir çay şeklinde senna alabilirsiniz. Semptomlar azalır keztakviyeleri almaya devam etmek gerekmez . Herhangi bir doğal takviyesi almadan önce doktorunuza danışın .
2
kolik alın . Eğitimli bir hekime gitmek ve bir kolik getting tembel bağırsak sendromubelirtileri giderici ,bağırsakları temizlemek yanı sıra normal bağırsak hareketleri içinvücut dönüşünü yardımcı olmak için harika bir yol olabilir .
3
diyet değiştirin . Sistem yapışmasına neden olabilir ve zor sistem verimli taşımak için yapmak et ve peynir gibi hayvansal ürünlerden kaçının . Çilek , elma , brokoli ve ıspanak gibi lif dolu meyve ve sebzeler üzerinde yükleyin . Lif en az 30 gram bir gün deneyin ve yemek .
4
hareketli alın . Çalışma dışarı , koşma gibi özellikle daha dinç faaliyetleri , gerçekten tembel bağırsak sendromu ile yardımcı ve mümkün iyi bir sağlık için gerekli olan günde bir kez bir bağırsak hareketi olması için yapabilirsiniz .
5
bak onlar da sisteminizi yavaşlatabilir gibi , aşırı alüminyum ve kalsiyum ile özellikle alıyorsunilaç ilaçlar .