Egzersizin Gerçekleri , meme ve kolon kanseri gibi bazı kanser türleri , önlemede bir etken olabilir . Tüketici ve aile bilimleri Purdue okuldekanı " kötü beslenme ve egzersiz eksikliği sigara gibi kanser gibi birçok durumda sorumludur " dedi. O, " kanser vakalarının yaklaşık üçte birinin sigara ile ilişkili olan , üçte biri kötü beslenme ve egzersiz eksikliği ile ilgilidir , ve üçte biri genetik ya da diğer faktörlere bağlıdır. " Dedi
Önleyici Egzersiz Rutin
Temel yürüyüş , koşu , bisiklet , sağlıklı yan etkileri çok sayıda vardır . Kulaklık boyunca getirerek keyifli hale getirmek ve iyimser müzik dinlemek . En az 30 dakika bir gün için yürüyün . Temel İşlerinizi yaparken yürümek için her bahane kullanın . Yerineyürüyen merdivenmerdiven alın . Fazladan egzersiz potansiyeli oluşturmak için bir park yeri hedefiniz iyi bir mesafe seçin . Bir de , tüm mükemmel kardiyovasküler yardım bulunuyor . Arkadaşları ile yürümek ve eğlenceli olun. Kalp hızı gelişen almak için dans dersleri deneyin . Da spor salonunda planlanan egzersiz sınıfları için kaydolmak . Yüzme dersleri büyük bir hak var , de. Buegzersiz boyunca bir kalp monitörü kullanmak akıllıca olacaktır .
Kanser
Egzersizvücudun metabolizmasını hızlandırır önlemeBottom Line , hangi sırayla , bir kişinin metabolizmasını hızlandırarak yardımcı olur . Bu sistem yoluyla tüketilen gıda hızlı bir geçişi de yardımcı olur. Bu potansiyel kanserojenkolon mukoza astar ile temas gelebilirsüresini azaltmak için yardımcı olacaktır .