. Sizin ter bezleri sadece size soğumasını çok daha fazlasını yapın. Cildiniz , aslında, önemli bir organdır ( ve vücudun en büyük )boşaltım sistemi . Fazla su , tuz , üre ve diğer atık maddeler ter bezleri yoluyla vücudun dışında kendi yolunu bulmak .
Atık ve su açmak ve salgılamak için ter bezleri teşvik , optimal bu önemli organı işleyen tutmak için . Bunu yapmanın bir yolu, egzersiz geçer : başlamak ya da en az dört kez bir hafta yüksek etkili aerobik en az 30 dakika içeren bir egzersiz rejimi için yol kadar çalışacak . Bu ter bezleri egzersiz değil sadece , ancak tüm boşaltım sistemi.
Doktorunuz yüksek etkili aerobik karşı önerir, birkaç kez bir hafta yarım saat için yerel sağlık spasauna oturmak ter bezleri açın veboşaltım sistemi egzersiz .
2
karaciğer egzersiz . Sizin Karaciğerin en önemli boşaltım işlevi kandan atık ve asit süzme . Visceral Manipülasyon sol tarafta , Bunu yapmak için
. , Bu boşaltım organı en iyi fiziksel olarak en iyi şekilde çalışması için onu teşvik etmek için manipüle tarafından icra edilir bu yalanı öğretir ve hafifçe sağ yumruk ile 20 kez karaciğer grev . Yavaş yavaş günlük 100temsilcileri artırarak , altı hafta boyunca günde bu perküsyon egzersizleri yapın . Bu egzersiz altı hafta yeterli olmalıdır , ancak karaciğer perküsyon sürece istediğiniz gibi devam edilebilir .
3
böbrekler Egzersiz . Böbrekler üre ve diğer atıkvücudu arındırmanın sorumlu üriner sisteminen önemli organlardan biridir . Bir tıkanmış veya zayıflamış üriner sistem idrar yolu enfeksiyonları , böbrek taşları veya diğer ürolojik bozukluklara yol açabilir .
Üriner sistemi egzersiz içinen iyi yolu 4 oz içme suyu ile yıkayarak daha fazla çalışması yapmaktır . su 20 dakikada . Bu gömme diyet veya ilaçtoksisitesine bağlı olarak altı hafta az devam ama yukarı 12 ve iki kez bir yıl için bir kez yapılabilir olmalıdır .