1
ve içine yerleştirdiğiniz
cam yay . Okaliptüs yağı 8 damla ekleyin . Daha sonra bir çadır yaratarak , başınızı vekase üzerinde bir havlu asmak ,kase üzerinde yüzünüzü yerleştirin . 5-10 dakika için buhar nefes . O burun etkileyecektek yol olduğu , burnunuzdan sadece bu nefes almaya çalışın. Eğertıkanıklık gevşemesini hissetmek gibi, bunu temizlemek için burnunuzu darbe . ( Okaliptüs yağı Herhangi bir marka yapacağız . ) Eğer okaliptüs yağı ile sonuç yoktu
2
kekik çay ağacı yağı veya yağ ileyukarıdaki işlemi tekrarlayın . ( Esansiyel yağların herhangi bir marka yapacağız . )
3
8 oz koyun. bir cam kap içinde ılık su . 1 çorba kaşığı ekleyin . elma sirkesi ve tuz bir tutam . Iyice karıştırmak için konteyner çalkalayın. Geri başınızı eğin. Bir damlalık veya parmakipuçlarını kullanarak , her bir burun deliğinekarışımı damla . Başını geri tutarak , derin nefes alın. Eğer boğazarkakarışımı tadı zaman, burun yakında belli olacak . Üfle .
4.burun delikleri altında buhar ovmak küçük bir miktar sürün
. Bu göğüs tıkanıklığı için göğüs üzerinde ovmaktürüdür. Hepsi onları mentholyptus gibi herhangi bir marka yapacağız . Gerektiği gibiburun delikleri altında ovmak ; Bu
5
Peel . geçici bir diş sarımsak burun yollarını açmak ve ince dilim olacaktır . Her burun deliğine bir dilim koyun ve oturup 15 dakika dinlenin. Doğal sarımsak yağı burun yollarını açmak ve bakterileri öldürecektir.
6
bazı sıcak salsa veya acı biber yiyin . Eğer düz , çorba , ya da yemek için için var şey bazı tavuk ya da peynir serpin , ya da sıcak salsa , sıcak sos veya acı biber bir çay kaşığı yemek içinmide yoksa . Kırmızı biber gibi acı biber guaifenesinin gibi çalışır kapsaisin adı verilen bir madde içerir . Guaifenesin birçok over - the-counter soğuk algınlığı ilaçları bulunmaktadır . Acı biber , ancak çok hızlı çalışması vebağışıklık sistemini artırmayararı var.