belirtileri bilin Kronik Yorgunluk ve Adrenal Yorgunluk Fight
. Eğer kronik yorgunluk sendromu muzdarip varsa, semptomlar gelip frekans ile ancak tanımlanabilir desen olmadan gidebilir . Bu tür yorgunluk, boğaz ağrısı , açıklanamayan kas ağrısı , ve hafıza kaybı gibi sekiz resmi belirtilerle karşılaşabilirsiniz veya büyütülmüş olduğunuzu koltukaltı veya boyun , lenf düğümleri iltihabı ya da kızarıklık ve ağrı olmadan eklem eklem hareket eder ağrı hissedebilirsiniz . Baş ağrısı, 24 saatten fazla zihinsel ya da fiziksel egzersiz sonrası süren aşırı yorgunluk , uyku ve unrefreshing diğer belirtileridir .
Böyle Addison hastalığı gibi adrenal yetmezliği ile, belirtiler birkaç ay içinde görünür. Sen azalmış iştah , kas ağrısı , sinirlilik , ve düşük kan basıncı ile cildinizin renginin koyulaşması, kilo kaybı yaşayabilirsiniz. Ayrıca, kas zayıflığı , soluk ya da eklem ağrısı hissedebilirsiniz . Ayrıca tuz istemek olabilir . Adrenal yetmezliği , ayrıca düşük kan basıncı , şiddetli kusma ve ishal yaşayacaksınız . Buna ek olarak , sizin bacaklar , karın , veya alt sırt ağrı hissedebilirsiniz . Sen bilincini kaybeder veya yüksek potasyum seviyesine sahip olabilir .
2
yorgunluk davranın . Adrenal yetmezlik ile, vücudunuzun üreten değilhormonları değiştirmek zorunda kalacak . Böylece, doktorunuz aldosteron değiştirmek için kortikosteroid ya da fludrocortisones bir günlük doz reçete edebilir . Ne yazık ki , kronik yorgunluk sendromu için spesifik bir tedavi yoktur . Ancak, doktorunuz size belirti rahatlama yoluyla kronik yorgunluk sendromu mücadele yardımcı olabilir. Örneğin, ağrı tedavisi için ibuprofen ve asetaminofen gibi anti - inflamatuar ilaçlar alabilir . Eğer düşük kan basıncı varsa, kan basıncı artırmak için atenolol veya fludrokortizon ilaçlar reçete edilebilir . Böyle klonazepam gibi diğer ilaçlar , cilt hassasiyet ve baş dönmesi rahatlatmak olabilir .
3
Yaşam tarzınızı değiştirin . Yeterli uyku almak için deneyin. Düzenli egzersiz . Bu tür yürüyüş , bisiklet ya da su aerobik gibi yavaş egzersizleri ile başlamalıdır . Esneme ve gevşeme egzersizleri mücadele belirtileri yardımcı olabilir . Buna ek olarak , dengeli bir diyet yemek kafein alımını sınırlamak ve bol sıvı içmek . Doktorunuz kronik yorgunluk sendromu mücadele aşırı psikolojik ve fiziksel stres ve orta günlük aktiviteden kaçınılması tavsiye edebilir . Ya da doktor yavaş , istikrarlı egzersiz ile bilişsel davranış terapisi bir arada önerebilir . Bu kombinasyon belirtileri iyileştirmeye yardımcı olabilir .