uzakta dioksin çevre ve insan yapımı kaynaklardan uzak durun . Bu kaynaklar gibi orman yangınları ve volkanik patlamalar gibi klor ağartma, eritme ve pestisit üretim gibi endüstriyel süreçleri , ve doğal oluşumları içerir .
2
atık yakma ile temas etmeyin . Maddeler tamamen yandı değildir, özellikle katı atık ve hastane atık bültenleri dioksin büyük miktarlarıyanan , .
3
hayvan - bazlı gıda ürünleri kaçının . Süt , yumurta , balık, kabuklu deniz ürünleri , sığır eti , kümes hayvanları ve domuz ürünleri de dahil olmak üzere birçok hayvan tabanlı gıda ürünleri , sık sık poliklorlu bifenil ( PCB ) tabanlı atık endüstriyel yağ , hem de hayvan yemi aracılığıyla dioksin ile kirlenmiş . Aslında, gıda ürünleri bu türDünya Sağlık Örgütü'ne göre , dioksin insan maruz kalma % 90 için hesap . Dioksin yüksek seviyeleri de et ürünleri, süt ürünleri , tatlılar ve şarküteri ürünleri için bir koyultma maddesi olarak kullanıldığında guar zamkı, bulunmuştur . Vücudunuzun dioksin kurtulmak yardımcı olmak için gıdaların bu tür kaçının.
4
çim üzerinde pestisit kullanımı ve organik sertifikalı olmayan ürünler önlemek etmeyin . Daha fazla meyve ve sebze yemek daha az hayvansal esaslı gıda ürünleri yeme, çünkü dioksinler kurtulmak yardımcı olacak , ancak üretmek genellikle dioksin içeren pestisitler ile yetiştirilir. Dioksin kurtulmak için , çim üzerinde pestisit kullanarak önlemek ve organik ürünler ve diğer organik gıda seçenekleri satın alarak gıda yoluyla onları sindirerek kaçının.