üzerinde Deniz tutması fazla Başlarken size boynundaki giyebilir .
2
otur ve dinlen . Eğer midesi ise yavaş, derin nefes alın. Hala kafa tutmak ve bir noktaya veya nesneye odaklanın . Eğer bir arabanın içinde eve sürme ise , sabit kafa tutmak veyolda bir noktaya odaklanın . Sen kenara çekin ve kusma gerekebilir . Varsa , başınızın üzerinde nemli bir havlu koyun.
3
geminin doktor bir yama alamıyor olsaydı ,uyuşturucu mağazasında durdurmak ve bazı Dramamine'i veya Bonine satın . Gerektiği gibi bir hap her 4-8 saat sürer . Belirtiler geçene kadar her gün Dramamine'i veya Bonine alarak devam .
4
zencefilli gazoz içmek bulantı hafifletmek olabilir . Ayrıcagün boyunca Peppermints emmeye çalışın . Mümkünse
5
, bir veya iki gün kadar dinlendirin . Hafif ve az yağlı yemekler tüketin . Çorba ile veya olmadan kraker yiyin. Gazlı sıvı ya da soda bol su içiniz . Belirtiler birkaç gün sonra devam ediyorsa doktorunuza danışın .