Place civarındaki ılık bir bardak su içinde tuz bir çay kaşığı , gargara yapın vekarışımı dışarı tükürmek . Bu birkaç kez bir gün tekrarlayın .
2. Sıcak çay , kuru bir boğaz daha iyi hissetmenize neden olabilir . boğaz kuru hissediyor
papatya çayı sıcak bir fincan yudumlayın . Çaya bal ekleyerek ek rahatlama getirebilir .
3 Buhar nemli boğazını tutmaya yardımcı olabilir .
nemli boğazını tutmaya yardımcı ya dabuharda uzun bir sıcak duş , ve nefes almak için bir nemlendirici kullanın .
4
bir boğaz ağrısı pastil veya sert şeker em. Bu kurumasını boğazını tutacak , tükürük üretiminizi artıracak vepastil kimyasallar boğaz ağrısı ile yardımcı olabilir .