gün önce hazırlayın . Sadece hafif yemekler yiyin . Midenizi rahatsız olasılığı daha yüksektir ağır , yağlı yemeklerin yanı sıra baharatlı veya asitli yiyeceklerden kaçının .
2.
simülasyon başlamadan önce zencefil çayı bir fincan içilmelidir --- zencefil için doğal bir çözümdür bir mide yatıştırıcı ve aynı zamanda bulantı önlemek ve tedavi etmek için kullanılır . Bir zencefil çerez ya da zencefil çiğnemek yemek de iyi seçeneklerdir .
3
vücudunuzu rahatlayın. Derin nefes al --- tutması için ortak bir nedeni anksiyete olduğunu.
4.
önce ve simülatör kullanımı sırasında bol su içiniz . Bir zencefil çiğnemek çiğnemek veya midesi hissetmeye başlar eğer tuzlu kraker yemek --- hem mideye ve daha güçlü gettingbelirtileri önlemek için yardımcı olacaktır .
5
havaya kendinizi Açığa mümkünse . Bir pencere açın ya dasimülasyon odasındahava sirkülasyonu için bir fan açın .
6
böyle Dimenhydrinate veya her ikisi bulantı tedavisinde kullanılan bir antihistamin olarak bir over - the-counter ilaç alın .