sonra yiyecekleri yeniden başlatılmış
Midenize yerleşmek için biraz zaman verin . Bir kere yapar , sıvı reintroduceye başlar . Bu su kaybını önlemeye yardımcı olur .
2
su küçük yudumlar alın veya buz yongaları üzerinde emmek . Net soda , sporcu içecekleri ve seyreltilmiş suyu ilave olarak veya onun yerine su tüketilmesi olabilir . Mide durumu geliştirir gibi
3
yumuşak gıdalar küçük miktarlarda yiyin . Kraker , pirinç , ekmek ve muz genelliklemide kolay gıdalar olarak önerilmektedir .Şiddeti azaltır olarak
4
diyet tavuk gibi yumuşak , yağsız et , ekleyin.