. Karın altında pozisyon , iki ya da üç yastık . Kalça göğüs daha yüksek olmalıdır . Küçük bir yastık üzerinde yüzünüzü dinlendirin . Yüzünüzde kollarınızı yerleştirin . Burnunuzdan yavaşça nefes alın, sonra ağzınızdan yavaşça nefes verin. Beş dakika boyunca bu pozisyonda kalın. Eğer öksürük gerekiyorsa , bunu yapmak kadar oturmak .
2. bir yatak üzerinde ya dazemin üzerinde sırt üstü yatın
. Dizlerinizi bükün ve bunların altında iki yastık yerleştirin. Başınızın altına küçük bir yastık koyun. Yatak veyakatta senin yanında kollarınızı koyun . Burnunuzdan yavaşça nefes alın, sonra ağzınızdan yavaşça nefes verin. Beş dakika boyunca bu pozisyonda kalın. Eğer öksürük gerekiyorsa , bunu yapmak kadar oturmak . Yanınızda
3
Liekatta ya da bir yatak üzerinde ya . Kalçaların altında pozisyon , iki ya da üç yastık . Küçük bir yastık üzerine başını istirahat . Kalça göğüs daha yüksek olmalıdır . Burnunuzdan yavaşça nefes alın, sonra ağzınızdan yavaşça nefes verin. Beş dakika boyunca bu pozisyonda kalın. Eğer öksürük gerekiyorsa , bunu yapmak kadar oturmak .
4.katta veya bir yatakta uzanın
. Lütfen akciğer temizleme rutinperküsyon tekniği eklemek için götürdü pozisyonda ellerinizi birini koyun. Aşırı mukus ilealan üzerinde göğüs bölgesinde karşı götürdü elini alkış . Bu içi boş bir ses üretmek gerekir . Zorla yeterince etkili mukus gevşetmek için , bir ritmik desen alkış . Ne var ki, acı verici olmamalıdır. Daha kolaydır eğer bir başkası , size bu tekniği gerçekleştirmek var . 3-5 dakika boyunca her perküsyon oturumu yapın .