. Bu gut neden olan hiperüresimiye ( yüksek ürik asit düzeyleri ) yol açar .
2
sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun . Obezite artmış toksinler ve yan ürünleri riskini artırarak , süzülür gereken metabolik yol
3
ürik asit içine yıkmak yüksek pürin gıdalar , dikkat edin : . Sardalye , ringa , örneğin böbrek ve uykuluk , karides , hamsi , mantar , ve kuru baklagiller gibi organ etleri .
4
içme suyu ya da ev ortamında kurşun maruz kalmaktan kaçının .
5
kiraz ve çilek yiyin . Bazı çalışmalar, bu faydalı anti-gut gıdalardır göstermektedir .
6
sağlıklı bir kan basıncı koruyun . Hipertansiyon gut sizi yatkınlık .
7.
doktorunuz ile ilaç inceleyin. Bazı ürik asit kaldırmak ve gut tetikleyebilirvücudun yeteneği ile müdahale : . Diüretikler , siklosporin , niasin , levodopa ve aspirin düşük dozlarda
8 dışarıürik asit temizlemek için , su bol
vücudunuzun eklemlerdeki birinde toplamak içinfırsat yok ki .
9
bol bol dinlenin ve eklemlere herhangi gereksiz stres ve baskı yok .