Egzersiz
. Herhangi bir durumda olduğu gibi, düzenli olarak egzersiz önemlidir. Ayak etrafındaeklemleri ve en saldırılar meydanaayak başparmağı , egzersiz emin olun . Bu zorürik asit kamp kurmak ve bina kristalleri başlamak için yapım , hareketli tümsıvıları tutar .
2
gut atağı sırasında tıbbi yardım isteyin . Doktorunuz size deneyimağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir . Bu ilaç veya ekstra sıvıetkilenen eklemde oturanbölgeyi boşaltma yoluyla yapılabilir . Böyle bir doktor asistanı olarak sadece bir doktor veya diğer sağlık meslek Bunu yapmak , böylece kısa sürede bir randevu için bir iletişim yapabiliyor .
3
her gün bol su içiniz. Her gün su en az sekiz bardak tüketmekkanda ürik asidinvücuttan atılmasına olacaktır . Su alımının artırılması için ek olarak, tüm alkol, özellikle gut bir saldırı sırasında ,diyetten elimine edilmelidir . Alkol , özellikle şarap ve bira , bir saldırı neden olabilir ürik asit , filtre edememekböbrekleri tutar . Gut bir saldırı sırasında tüm alkol tüketimi durdurarak , ürik asitsistemi tarafından boşaltılan kolay bir zaman var olacaktır .
4
kan basıncını düşürünüz . Yüksek kan basıncı olan kişiler bunları etkileyen gut belirtileri yetiştirmeriskini artırır . Gut atağı sırasında yüksek kan basıncı olanlar aynı insanlarsatır aşağı başka acı deneyimi için dönen bununriski çalışacaktır.
5
gut için ev ilaçları deneyin . Ağrıyı azaltmak için bir saldırı sırasında yapılabilir birçok şey var . Sıcak kompres ile her 10 dakikada bir dönüşümlü - -alanı Icing bir saldırınınağrı ve şişlik rahatlatmak
6
gevşek , kuru bir havluetkilenen bölgeyi sarın . . Bu ağrıyı azaltmak vegece boyunca uyku yardımcı olabilir . Havlu sıkı değil , ya da kabartma daha fazla ağrıya neden olur emin olun .