1. Dehidrasyon: Ateş, terlemenin artmasına ve sıvı kaybına neden olur, bu da özellikle çocuklarda ve yaşlılarda dehidrasyona yol açabilir. Bol miktarda sıvı içmek, kaybedilen sıvıların yenilenmesine yardımcı olur, dehidrasyonu ve buna bağlı halsizlik, baş dönmesi ve kafa karışıklığı gibi semptomları önler.
2. Vücut sıcaklığının düzenlenmesi: Sıvılar vücut sıcaklığının düzenlenmesine yardımcı olur. Ateş gibi durumlarda vücut ısısı yükseldiğinde terleme ve sıvı kaybı meydana gelir. Sıvı içmek, bu kayıp sıvıların yenilenmesine yardımcı olur, vücudun doğal soğutma mekanizmalarını destekler ve ateşin düşmesine yardımcı olur.
3. Mukus incelmesi: Ateş burun tıkanıklığına ve kalın mukus üretimine neden olabilir. Sıvıların, özellikle de ılık sıvıların içilmesi, mukusun inceltilmesine yardımcı olabilir, burun ve solunum yollarından temizlenmesini kolaylaştırarak nefes almayı iyileştirir ve rahatsızlığı azaltır.
4. Besinlerin ve atık ürünlerin taşınması: Sıvılar, besin maddelerinin hücrelere taşınması ve metabolik atık ürünlerin uzaklaştırılması için gereklidir. Ateş sırasında vücudun metabolizması artar, bu da daha yüksek besin ve enerji gereksinimlerine yol açar. Yeterli sıvı alımı, bağışıklık tepkisini ve atık ürünlerin ortadan kaldırılmasını desteklemek için besinlerin uygun şekilde verilmesini sağlar.
5. Elektrolit dengesizliklerinin önlenmesi: Ateş, sodyum, potasyum ve klorür iyonları gibi elektrolitlerde dengesizliğe neden olabilir. Spor içecekleri veya oral rehidrasyon solüsyonları gibi elektrolit içeren sıvılar, özellikle uzun süreli veya yüksek ateşi olan kişilerde elektrolit seviyelerinin onarılmasına ve ciddi dengesizliklerin önlenmesine yardımcı olur.
6. Semptomun hafifletilmesi: Sıvılar, boğaz ağrısı, yutma güçlüğü ve kuru öksürük gibi ateşle ilişkili bazı semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Sıvı içmek tahriş olmuş dokuları yatıştırmaya yardımcı olur ve rahatsızlıktan geçici olarak kurtulmanızı sağlar.
7. Genel refahın iyileştirilmesi: Yeterli hidrasyon, genel sağlık ve refahı korumak için çok önemlidir. Ateş sırasında artan sıvı alımı, enerji seviyelerinin artmasına, yorgunluğun azalmasına ve iyileşme sürecine yardımcı olan bilişsel işlevlerin iyileştirilmesine yardımcı olur.
8. Ateş süresinin azaltılması: Sıvılar tek başına ateş süresini doğrudan azaltmasa da, vücut ısısını kontrol etmede vücudun doğal mekanizmalarını destekleyebilir ve potansiyel olarak daha hızlı iyileşmeye katkıda bulunabilir.
Ateş sırasında sıvı alımını artırmak genel olarak faydalı olsa da, soda veya meyve suyu gibi şekerli içeceklerden kaçınmak önemlidir, çünkü bunlar iltihaplanma tepkisini kötüleştirebilir. Su, elektrolit solüsyonları ve diğer berrak sıvılar genellikle ateş sırasında hidrasyon için en iyi seçeneklerdir.