canlı ve aktif kültürler ile yoğurt yeme Dr Sears göre ,vajinada maya kolonilerininmiktarını azaltmaya yardımcı olur . Omaya önemli bir azalma görmek için günlük sekiz ons yeme önerir . Vücut kolonize ve devralarak maya önlenmesi ,cilt üzerindeuygun bir dengeyi korumak yardımcı doğal iyi bakteri vardır . Canlı ve aktif kültürleridoğal vücut dengesini güçlendirmek ,iyi bakterilerin doldurmak için yardımcı olur.
Türleri
Canlı ve aktif kültürleri doğal olarak en yoğurtlarda bulunur . Yoğurt zamanla büyür vesüt kalınlaşır canlı bakteri ile doluyor süt yapılır . Canlı ve aktif kültürleri de bir günlük ek elde edilebilir . Çoğu günlük aktif kültür takviyeleri günde iki kez probiyotikler (canlı ve aktif kültürler ) sağlıklı seviyesini korumak için bir kez alınır .
Gıda ve İçecek
Kenara yoğurt , canlı ve aktif kültürler, fermente süt , bazı meyve suları ve miso gibi gıdaların ve içeceklerin çeşitli bulunur . Bazı peynirler de sağlıklı bakteriler probiyotik olarak kabul olabilir.
Faydaları
Mayo Clinic yaşayan devletler ve aktif kültürler bir kişinin genel genel sağlık ile geliştirmek için gösterilmiştir bağışıklık sistemini güçlendiriyor . Probiyotikler uygun sindirim ve kolon sağlığını korumak için yardımcı olur. Yavaş veya tehlikeye sindirim sistemi nedeniyle sıkışıp toksinlerin sağlık komplikasyonlara yol açabilir .
Hususlar
Canlı ve aktif kültürleri tedavi veya etkili tüm mantar enfeksiyonları tedavi etmeyecektir. Bir mantar enfeksiyonu yayılır ya da gitmez , bir kişi doğru tanı ve tedavi için bir sağlık profesyoneli ile danışmalısınız . Canlı ve aktif kültürleri öngörülen ek olarak ve over- the- counter ilaçlar kullanılabilir. Onlar da Ulusal Tıp Kütüphanesi göre , tekrar oluşmasını bir mantar enfeksiyonu önlemek için günlük olarak kullanılabilir . Bir kişiMayo Clinic göre , probiyotik doz aşımı olamaz.