Magnezyum
* Magnezyum, enerji üretimi, kas kasılması ve sinir fonksiyonu da dahil olmak üzere vücutta birçok süreçte yer alan bir mineraldir.
* Araştırmalar magnezyum eksikliğinin tip 2 diyabet riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir.
* Magnezyum, her ikisi de tip 2 diyabet için risk faktörü olan insülin duyarlılığını artırmaya ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.
Krom
* Krom, insülin sinyallemesinde rol oynayan bir mineraldir.
* Çalışmalar, kromun tip 2 diyabetli kişilerde insülin duyarlılığını artırmaya ve kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
* Krom ayrıca tip 2 diyabet gelişme riskini azaltmaya da yardımcı olabilir.
Sonuç
Kanıtlar, magnezyum ve kromun her ikisinin de tip 2 diyabet riskini azaltmada rol oynayabileceğini gösteriyor. Ancak bu minerallerin diyabet riski üzerindeki etkilerini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.