dalgalanan glukoz düzeylerindebüyük faktörlerden birisınavınazamanıdır . Glukoz düzeyleri yedikten sonrailk iki saat içinde yükselir ve normal okuma azaltarak , bu noktadan sonra azalmaya başlamalıdır . Şeker hastaları içinkan şekeri yemekten sonra 180 üzerine çıkmamalıdır ve yemekten önce en az 120 olmalıdır .
Fonksiyon
rafine şekerler yüksek bir yemek yemek veya karbonhidratlar çabuk glikoz düzeylerini artırmak olacaktır . Tam tahıllar ve rafine edilmemiş unları ve şeker ile dengeli olan yemekleri daha kademeli bir artışa neden olacaktır. Glukoz seviyeleri , yemeklerden sonra hızla spike iseniz , size çok fazla karbonhidrat veya rafine şeker yiyorsun bir işaretidir . Seviyeleri karbonhidrat alımını izleyerek ya da etkili bir egzersiz programına başlamadan azalmış olabilir .
Kimlik
Diyabet tanısı Ziyaret etmeden önce 8 saat boyunca oruç gerektirir kan çalışması içinlaboratuvar . Yukarıda kan şekeri 126 seviyesini veya gösteren bir test sonucu şeker hastalığı gösterir . 100 ve 125 arasındaki sonuçlar prediyabet olarak kabul edilir ; Bu altında 99 ve normal kabul edilir .
Faydaları
normal sınırlar içinde bir kan şekeri seviyesi bakımı büyük ölçüde diyabet komplikasyonriskini azaltır . Etkili bir egzersiz programı , yürüyüş , genellikle 20 dakika veya daha fazla bir gün , kan şekeri düzeyleri ve düşük , yüksek kan basıncı , ortak bir yandaş durum azaltabilir . Bu azalmaların her ikisi de kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak . Rafine karbonhidrat ve yağ dengeli beslenme , düşük kan şekeri düzeyleri ve kolesterol hem de kontrol etmek için etkili bir yoldur .Ulusal Diyabet Derneği göre
Teorileri /Spekülasyon
kalıtım diyabet gelişimine katkıda bulunan bir faktördür. Ailesinde diyabet öyküsü olanlar, kan şekeri düzeyini belirlemek ve egzersiz , yağ ve rafine şekerler düşük bir diyet ve diyabet gelişmeolasılığını azaltmak için sağlıklı bir vücut ağırlığını içeren sağlıklı bir yaşam sürdürmek gerekir periyodik olarak test edilmelidir .