C vitaminibağışıklık sistemini güçlendirir ve iltihabı azaltır . Siz ek şeklinde C vitamini almak veya turunçgiller , ıspanak veya meyveleri bulabilirsiniz .
D vitamini
D vitamini kemik sağlığı ve kas dolaşımını sürdürmek yararlıdır . Sen bir ek D vitamini almak veya et ve balık bulabilirsiniz .
Potasyum
Potasyum tedavisi için yararlı olduğu, vücutta sodyum düşürür kan basıncını düşürerek diyabet. Siz ek şeklinde potasyum almak veya muz ve brokoli de bulabilirsiniz .
K vitamini
K vitaminivücudun insülin üretimini düzenlemeye yardımcı olur ve ek şeklinde alınabilir ya da ıspanak ve brokoli bulunan . aksiomega yağ asitleri olarak bilinen
F Vitamini
F Vitamini , insülin üretimini düzenlemeye yardımcı olur . Bir ek almak ya da keten tohumu yağında bulabilirsiniz .