. Doğal Egzersiz kan şekerini düşürür , ve düzenli bir egzersiz programına başlamadan düşük bir düzeyde korumaya yardımcı olabilir . Egzersiz üç 30 dakika en az haftada dört kez .
2
krom takviyesi al . Krom kan şekerini düşürmek için kanıtlanmış bir vitamin takviyesidir. Yerel sağlık gıda deposu bu ek satın alma ve yönetmen olarak alır . Herhangi bir vitamin veya takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşun .
3
kafeinsiz içecekler için . Kafein kan şekeri düzeyini yükseltmek olabilir . Kan şekeri azaltmak için , kafeinsiz kahve ve çaylar ( şekersiz ) içilir.
4
tarçın yiyin . Tarçın yüksek kan şekeri için etkili bir çözümdür . Bir çay kaşığı serpin . Kahvenize veya yoğurt üstüne , ya da satın alma tarçın kapsül tarçın .
5
bol su içiniz . Su sekiz ila 10 bardak bir gün içilmeli . Bu düşük bir kan şekeri seviyesini korumak . Yönettiği
6
ilacı olur vücudun , aşırı şeker kaldırır . Doktorlar normalde diyabetli kişilerin kan şekeri ilaç reçete . Kan şekeri okuma yüksek düzeyde ortaya çıkarsa , ilaç almak .