Normal bir kişinin uyku yaklaşık 8 saat gerekir uyku . Eğer düzenli olarak uyku 8 saatten fazla almak ve hala yorgun iseniz , bu bir kan şekeri dengesizliği bir işareti olabilir .
Thirst
ortalama kişi yaklaşık 8 8 - oz gerekiyor . Hergün bardak su . Eğer ortalama bir aktivite düzeyinde ve bu çok su içme , ama yine de susuz hissediyorsanız , bu bir kan şekeri dengesizliği bir belirtisi olabilir .
Işeme
, gün boyunca idrar gerekir normaldir. Hiçbir açıklanabilir nedeni ile idrara artan ihtiyaç yaşıyorsanız Ancak , bu da kan şekeri dengesizliği bir işareti olabilir .
Terleme
Ağır boyunca terleme gün, hatta hiç fiziksel aktivite çok az zamanlarında , aynı zamanda kan şekeri sorununun işareti olabilir . şekerlemeler gibi tatlı gıdalar için
Cravings
Cravings ya da çikolatalar da bir şeker dengesizlik belirtisi olabilir olabilir . Istek genellikle o ( denge ) homeostazını tutmak için ihtiyacı hissediyor ne ifadevücudun yoludur .
Enerji
enerji sürekli olarak, bu ,gün boyunca daldırma ise Ayrıca kan şekeri dengesizliği bir belirtisi olabilir . Birçok kişi sadece onları bu dips üzerinde olsun yardımcı olmak için kahve ya da başka bir uyarıcı - bağcıklı içeceklere açın. Ancak, bu sadece daha fazlasorunu ağırlaştırmaktadır .