Sirke yiyecekleringlisemik indeksi düşürmek için yardımcı olur . Glisemik indeks tedbirler nasıl hızlı karbonhidratlar şeker dönüştürülür vevücut tarafından kullanılır .
Uzman Insight
Arizona State Üniversitesi'nden Carol Johnston tarafından yapılan bir çalışma bulduğu nişasta - sindirici enzimlerdiyet karbonhidratları parçalayarak gelen ,sirkenin asetik asit ile bloke edilir . Bunun yerinevücut dışına atılır.
İştah
Sirkeiştah kontrol etmeye yardımcı olur ve yavaş yavaş kilo kaybı ile yardımcı olabilir . Kilo artışı çoğu zaman da diyabet ile ilişkilidir .
İçecek ekle veya Gıda
onun acı tadı frenlemek için , küçük bir bardak sirke 1 ila 2 yemek kaşığı eklemeyi düşünün su , elma , greyfurt veya portakal suyu . Elma sirkesi , aynı zamanda yemeklerden önce almak için başka bir yol olarak , salatalara ilave edilebilir .
Araştırma
Amerikan Diyabet Birliği daha fazla araştırma kazanmak için gerekli olduğunu söylüyor diyabet sirkeetkisinin daha kapsamlı bir bakış.