Doktorun
- Diyabet tip 2 tedavisi için doktorunuzun talimatlarına uyun Doktorunuz , egzersiz düzgün yemek yemek , hapları ve muhtemelen gerekirse insülin almak için size gerek olabilir. . Olursa olsundoktorun talimatları ne , tam olarak onları takip şarttır . Diyabet hızla değiştirebilir ve size daha fazla sağlık sorunlarına neden olabilir . , Belirtileri görmezden sizin durumda herhangi bir değişiklik varsadoktorunuza deme . Olarak sık sık doktor tavsiye olarak kan şekeri düzeylerini kontrol etmek için ölçeri kullanın
2
sağlıklı yiyeceklere - . Sağlıklı gıdalar yiyin vedoğru miktarda . Gıda bölümleri kesinlikle sağlıklı tutmak için izlenmesi ve muhtemelen hayatını kurtarmak olacak çünkü , hatta bir mutfak terazisi satın almanız gerekebilir . Diyabet tip 2 öldürebilir ve hayatınızı kurtarmak için size kalmış . Doktorunuz tarafından gerekli gibi yağsız protein , sebze ve meyvemiktarını yiyin . Genel olarak konuşursak , tip 2 diyabet , her yemeğin % 50 , her öğün ve her öğünde, kalan % 25 gibi kepekli tahıllar % 25 gibi yağsız protein olarak sebze yemelisiniz . Türkiye , tofu , tavuk ve balık mükemmel yağsız proteinler vardır . Tam tahıllı makarna, kahverengi pirinç ve filizlenmiş mükemmel ekmek kepekli ürünlerdir .
Sağlıklı beslenme kadar önemli , kötü gıdalar yemek değil . Ilave şeker , zenginleştirilmiş un , yüksek fruktoz mısır şurubu , hidrojene yağlar , hızlı gıdalar, tahıllar , aşırı işlenmiş ve paketlenmiş gıdalar ile yiyeceklerden kaçının . Tüm yemekler için basit malzemelerle tutun . Gün boyunca sık sık yiyin. Fındık, tohumlar, yoğurt , yağsız protein , sebze ve meyveler mükemmel atıştırmalık . Şimdi uygun bir diyet ile Diyabet tip 2 tedavisi için biliyorum
3
EGZERSİZ - . Haftada Egzersiz altı ila yedi gün Diabetes tip 2 varsa düzgün yemek bir arada alarak . Lütfen ilaç ve egzersiz Diyabet tip 2 ters olabilir . her tip 2 diyabetik bu şekilde tedavi etmek mümkün olmasa da , birçok kişi tedavi edilebilir . kolay bir egzersiz programı planlama başarı için kendinizi ayarlayın
. Böyle yavaş yavaş başlayın ve günde en az bir saat egzersiz kadar her gün egzersiz zamanmiktarını artırarak devam vb yürüyüş , yüzme , koşu , yürüyüş , gibi favori kardiyovasküler egzersiz seçin . Ağırlık eğitim egzersiz için haftada 3-5 kez ilave edilmelidir .
Ek bilgi isterseniz , aşağıdakiKaynakları bölümüne bakın . Diyabet tip 2 tedavisi için nasıl bilmek size sağlıklı tutmak ve muhtemelen Diyabet tip 2 tedavi olabilir .