Glikoz vücudun karbonhidratları parçalayarak yapar şeker içine geliştirir . Üretildiği oluyor sonra , glikoz vücudunuzdakihücreleri boyuncakan dolaşımına ve dolaştığı girer . Sizin pankreas aynı anda glikozhücrelere girmek için izin verir insülin üretir . Birisi hoşgörüsüz glikoz olduğunda , bedeni onun ürettiğiinsülin tanımıyor . Bu glikoz yerine yüksek kan şekeri düzeylerihücreleri ve sonuçlarını girmekan kalmasına neden olur .
Testler
glukoz intoleransı içinen yaygın test glikozillenmiş hemaglobin testi ( AC1 ) 'dir . Bu test , bir iki - üç aylık dönemde bir kişinin ortalama kan şekeri düzeyini ölçer. Ne yazıkTest hemoglobin nadir bir tür olan hamile kadınlar için veya herkes için çalışmıyor . Eğer kan şekeri endişe ve sen kategoriye ya girer, test diğer türleri tavsiye için sağlık kuruluşu isteyin . Mayo Clinic kilolu ya da tip 2 diyabet aile öyküsü olan herkes için glikoz testi önerir .
Risk Faktörleri
bir kişi koymak bazı faktörler vardır glukoz intoleransı için daha yüksek bir risk . Michigan Sağlık SistemiÜniversitesi'ne göre ,ana faktör kilolu ediliyor . Fiziksel hareketsizlik , yüksek kan basıncı , yüksek kolesterol ya da diyabet aile öyküsü :Üniversite kilolu veaşağıdaki risk faktörlerinden birine sahip herkes için glikoz testi önerir. Afrikalı- Amerikalılar , Asyalı - Amerikalılar , İspanyollar ve yerli Amerikalılar gibi bazı etnik gruplar olarak polikistik over sendromu veya vasküler hastalığı olan kadınlar ve erkekler tanısı Kadınlar , daha yüksek bir risk altındadır .
diyet
Amerikan Diyabet Derneği göre , bir pre- diyabetik bir diyabetik olma önlemek için atabileceğiniz bazı adımlar vardır . En önemli adım, sık diyet bir değişimdir . Pre - diyabet genellikle düşük yağlı , yüksek lifli diyet takip etmeleri önerilir . Doktorunuz sizin de günlük kalori alımını azaltmak önerebilir . Eğer glikoz - intoleransı muzdarip , sizin için uygun olan bir diyet hazırlamak için bir diyetisyen danışın .
Egzersiz
Egzersiz gelişmekte olan glikoz intoleransı önlenmesi için hayati önem taşımaktadır iki nedenden dolayı şeker içine . Kilo kaybı , tüm egzersiz sonuçlarının ilk . Egzersiz kilolu olmaktan kaçınmak yardımcı olabilir böylece kilolu olmak diyabet için önemli bir risk faktörüdür . İkincisi , MichiganÜniversitesi'ne göre , egzersiz daha iyi vücut kontrol glikoz düzeylerini tutan üreteninsülin kullanmasına olanak sağlar . Mayo Clinic haftada egzersiz 30 ila 60 dakika beş kez önerir .