1
. Açlık kan şekeri seviyesinin kan ( mg /dl ) desilitre başına glukoz 90 ve 130 miligram arasında normalde. 130 mg /dl 'den büyük bir açlık kan şekeri düzeyi hiperglisemik kabul edilebilir .
2
basit şekerlerin tüketiminizi azaltın . Hiperglisemik eğer sofra şekeri gibi basit şeker içeren besinler özellikle istenmemektedir . Bu şekerler çok hızlı glikoz içine yıkmak ve bu nedenle kan şekeri seviyesinin hızla yükselmesine neden olur. Doktorunuz size ciddi hiperglisemik iseniz tamamen diyet şeker yok önerebilir .
3
daha fazla lif yiyin . Meyve ve sebze diyet lifi açlık kan şekeri düzeyini düşürebilirsiniz . Her gün lif 50 gram kadar almalısınız .
Düzenli 4.
Egzersiz . Tempolu yürüyüş , bisiklet ve koşu gibi aerobik egzersiz kandaki glikozseviyesini azaltır enerjinin büyük bir anlaşma gerektirir . Kan şekeri düzeyi 240 mg /dl 'nin üzerinde olan ve idrar keton varsa Ancak, egzersiz kaçınmalısınız .
5
insülin ile kan şekeri seviyesini azaltın. İnsülin hücrelerinkan glikoz emer ve çok hızlı bir şekilde kan şekeri seviyesini düşürmek gerekir neden olur. Eğer diyabetik iseniz ve aile üyeleri de acil durumlarda insülin yönetmek gerekebilir eğer insülin kendinizi enjekte öğrenmelidir .