sert şeker . Amerikan Diyabet Derneği göre , şeker sindirerek kan şekerinizi yükseltmek ve hipoglisemi ile ilişkili semptomları hafifletmek içinen hızlı yoldur. Bu bir hipoglisemik olay durumunda her zaman taraftan şeker çeşit olması iyi bir fikirdir .
2.
kronik hipoglisemi muzdarip veya insüline bağımlı iseniz , bir glikometre düzenli satın alma kan şekeri düzeylerini izlemek . Eğer bir hipoglisemik atak yaşıyorsanız düşünüyorsanız kan şekeri seviyesini kontrol edin. Kan şekeri daha düşük 70 mg ise , hemen bazı şeker tüketmek . Sağlıklı bir seviyeye ulaşmıştır sağlamak için on beş dakika içinde kan şekeri tekrar kontrol edin . Değil varsa hızlı düzeltme şeker yiyecek başka bir porsiyon tüketilmelidir . Kan şekeri 70 miligram yukarıda arttı kez ,sonraki yemek uzakta bir saatten fazla ise bir aperatif .
3
sakin kalın. Stres onlar metabolize olarak hipoglisemik atakriskini artırdığı kimyasalların serbest bırakmak içinvücut neden olur . Stres dönemleri mücadele için yavaş ve derin nefes alma egzersizleri uygulayın. Eğer hasta hissetmeye başlar eğer
4 yaklaşık 20 dakika uzanın
. Eğer kalkmak için hazır olduğunda yavaşça başınızı kaldırın . Önce durmak için çalışırken birkaç dakika için kendinizi alışmak içinyatağınkenarına oturup . Onlar karışık veya bilinçsiz haledurumunda ne yapacağını bilmek çok
5
Ailenizi ve arkadaşlarınızı Eğitmek bir hipoglisemik atak sırasında . Eğer bilinçli ve tedavi ile işbirliği mümkün ise , size bir şekerli yiyecek veya içecek ile sağlayabilir . Eğer bilincini kaybetmek durumunda hemen tıbbi yardım aramak için onlara talimat .
6
bir egzersiz programına başlayın . Egzersiz stres savaşmaya yardımcı olur , aynı zamanda metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur ve kontrol kan şekeri seviyesini düşük tutmak için yardımcı olur sadece .