değişim sistemiyiyeceklerin besin içeriğine dayalı üç farklı tipe gruplandırılmış gıdalardan oluşuyor . Listeler et için hizmet boyutları , karbonhidrat , yağ ve yiyecek alternatifleri sunuyoruz. Kalori , besin ve karbonhidrat hangi değerleri yenebilir çeşitli gıdalar her tür kesin bir miktar bulunmaktadır. Alışverişi ya da çeşitli gruplar içinde gıdalar işlem besin içeriği içindeki olanlar için bırakılır. Genellikle bu diyabet temelli diyet .
Satım Diyet Yöntemi
American Diabetes Associationamacıaynı şekilde , kan şekerini etkiler , çünkü bu , olduğu gibi deAmerikan Diyetetik Derneği olarak uygun porsiyon ebatlarını belirlemek yardımcı olabilir ve yemek planlarıçeşitli ekleyin. Diyabet değişim listeleri yiyecek türleri , karbonhidrat ve besin dengeli bir karışımı bireysel ihtiyaçlarına göre her besin grubundan dahil emin olun . Diyabet - diyabetik - diet.com göre , araştırma ideal kiloyu korumak için yeterli kalori tüketen bir diyabetik sağlık durumu düzeltmek veya önlemek içinen etkili strateji olduğunu göstermiştir .
Nasıl Kullanılır Değişim Diyet
bir doktor veya diyetisyen özel bireysel ihtiyaçlarına göre , her besin grubundan günlük değişimsayısını önerecektir . Sonra bir plan iyi her gündeğişim yaymak için nasıl bir yöntem geliştirildi . Bu yöntemi kullanarak önerilen sınırlar içinde kan şeker seviyesini tutmak yardımcı olacaktır .
Uygun Foods
Uygun faydalı gıdalar yağsız et , balık , deniz ürünleri, Brezilya fındık , yumurta , dahil avokado , yeşil , yapraklı ve yeşil sebzeler , salatalık , kereviz , taze domates ve elma . Aroma için çiğ soğan , kireç ve limon suyu kullanın . Walter son en Holistik Diyabet Tedavi göre , çiğ gıdalar insülin üretimini yeniden oluşturmak isteyenler için özellikle iyi . Organik veya ot ile beslenen et ve kümes feedlots gelenler daha iyi olabilir . Deniz balığı balık çiftliklerinden deniz daha iyidir . Nedeniyle yüksek cıva içeriği , ton balığı ya da köpekbalığı gibi büyük balık yememek.