pirinç diyet besini olarak pirinç kullanır, ancak bu pirinç tamamen ibaret değildir . Pirinç diyet seçin Diyabet mealtime kendilerine sunulan 30'dan fazla seçenek var . Bu nişasta kaynağı olarak pirinç çeşitli türlerini içerir. Pirinç diyet menüsündediğer seçenekler balık, tahıllar, meyve ve sebzeler ve fasulye sayılabilir .
Dengeleme Besinler
pirinç diyetmenü öğeleri kendi besin değişebilir kompozisyon , ama hepsi yağ ve tuz düşüktür . Diyet nispeten düşük tutmak protein , protein için balık ve fasulye kullanır. Gün içinhedef protein alımı yaklaşık 20 gram. Amaç, sodyum miktarı 150 mg veya daha azdır. Hedefiniz yağ alımı 5 gram ya da daha az her gün .
Hızlı Kilo Kaybı
pirinç diyetiilk iki hızla kilo çıkarmak için tasarlanmıştır dört hafta için . Bazı diyabetiklerde onların kilo kaybı sıçrama sadece bu uzun sürediyet kalmak . Kaybetmek ağırlık bir sürü Diyabet hızlı kontrolü altında kilo almak için uzun bir süre içindiyet kalabilirler . Kuzey Carolina'daRice Diyet Clinic göre ,diyet gitti bazı diyabet onlar da insülin enjeksiyonları daha az bağımlı hale gelmiştir , kilo kaybına değil, sadece var .
Örnek Menü
Yemekler nişasta , meyve ve sebze kombinasyonları oluşur . Her kahvaltı nişasta iki porsiyon meyve iki porsiyon gerektirir . Her öğle ve akşam nişastanın üç porsiyon sebze, üç porsiyon meyve ve bir porsiyon gerektirir
Kahvaltı ( nişasta ve meyve ) : . Hot tahıl, taze meyve ve meyve suyu
tek parça Akşam rulo , sebze soslu pirinç, fasulye , iki sebze taraf : Öğle Yemeği ( nişasta , sebze ve meyve ) : sebze sosu , ekmek parçası ve Akşam Yemeği ( nişasta , sebze ve meyve)
meyve tek parça Makarna ve meyve suyu