bir kişi onun hakkında bakım veya ona depresyon ile yardımcı olduğunu bildiriyoruz . Eğer onlar hakkında ve gerçekten onlar gibi bakım Depresyonda olanların hatırlatmak olabilir " Umurumda " " Seni seviyorum " ya . Diyerek
İstikrar depresif kim
olanlar bazen değersiz ve sonunda da depresyon ya da kendi kişilikleri algılanan kusurları için terk olacağını hissediyorum . Depresyonda olan birisi söylüyorum , "Ben sonsuza kadar burada olacak , " "Ben üzüntü ile sizinle kalabilir miyim ? " " Eğer bir arkadaşınıza ihtiyacınız varsa ... " ve bir kişi sizinle ilişki kararlı olduğunu hissediyorum yardımcı olur . Eğer isterlerse depresif sevdiklerinizle birlikte bol zaman harcamak emin olun .
Empati
Empati depresif bir sen hissettim biliyor sevilen izin gerektirir Bu depresyon kendinizi . Onlara bildirmek için , sen anlamak ne anlatmak ve onların ağrı ile empati yapabilirsiniz . Eğer depresyon bu tür hissettim değil varsa, onlar için orada iki şekilde olacağını dürüst olmak ve onlar üzerinden gidiyoruz anlamıyorum ki onlara , ama olabilir.
Övgü
Övgü depresyon ile yardımcı olur. Depresyonda olanlar bazen onların daha iyi nitelikleri unutun . Kendi hediyeler kişi ve ne kadar önemli o başkaları için hatırlatmak . Ancak,övgü samimi olduğundan emin olun . Depresif kişi onlara inanmıyor bile Ayrıca ,övgü ile merhamet yoktur . Onlar halakişinin övgü inanmıyor bilekişi hakkında önemsediğinizi gösterebilirsiniz .
Teamwork
kendi tarafında ve olduğunuzukişiyi hatırlatın Eğer herhangi bir şey ile ona yardım için hazırız . Depresyonda olanların kendi depresyon üzerinde kontrol yok ve onlar desteği iledepresyon ile yardımcı olmalıdır .
Bu
kaçının Say etmeyin Realize o olumsuz şeyler düşünmeye duramazsınızdepresif kişiyi hatırlatan . Depresyonda olanların zaten kendilerine karşı olumsuz hissediyorum çünkü , suçlayıcı ve eleştirel olmaktan kaçının . Perspektif depresif zaman bulmak zordur , çünküdepresyon neden olansorunu hafife etmeyin . Sorun daha ziyade ne kadar korkunç olduğunu düşündüğünüzden dahadepresif kişi görünüyor nasıl korkunç odaklanın .