Buddha olarak bilinen geldiadam 563 BCyılında telif içine doğdu Hindistan ve Nepal arasındakisınır boyunca . Onun 81 yıllıkçoğunluğu için , Prens Siddhartha Gautama ,Buda , meditasyon ve zihinsel durumlarını değiştirebilir ve mutluluk teşvik etmek için tasarlanmış aydınlanma odaklanmış maneviyat bir form öğretti .
Önemi
depresyon , geçmiş hayal kırıklıkları kaotik düşüncelerbozukluk bayramlar bilir ve gelecek kaygıları üzerinden endişe büyür oldu herkes gibi . Mevcut : Budizm , sürekli iki buçuk bin yılboyunca rafine , sadecetek gerçek gerçekte var olmazihin eğitimi ile böyle anlamsız endişe yenmek istiyor . "Şu anda üzerindezihin konsantre ,geleceğin hayal değil ,geçmişte durmak etmeyin , "Buda dedi .
Özellikleri Günümüzde yaşayan bu peşinde içinbaş araç meditasyonuygulaması , sırayla sadelik ve sessiz bir yerezihin açan kişinin nefes , odaklanarak büyük ölçüde elde bir gevşeme tekniğidir . Hüner anında bu beceri elde edilirmind.Once sürünüyor herhangi bir olumsuz düşünce serbest bırakmak içinöğrenme yeteneği olur meditasyon sırasında ,zihin günlük yaşam içinaynı yaklaşımı benimsemeye eğitimli , mükemmel bırakmadandepresif tek yardımcı olmak için tasarlanmış bir yetenek ve zihinsel ağrısı önlenir. " Batı psikolojisi oldukça fazla ilgi ve duygu gibi şeyler sabit ve değişmez olduğuinancı tutan , " Hara Estroff Marano Bugün Psikoloji için 2003 makale yazdı . " Budizm daha fazla eğitimli olabilir becerileri gibiaklınbileşenlerini görür . Bu görünüm , modern nörobilim destek artmaktadır gelmiştir. "
Teorileri /Spekülasyon
zaman Minneapolis - Aziz Paul psikiyatrist Dr Henry Emmons depresyon muzdarip bir hastanın davranır , sık sık bir Budizm karışımı , diyet değişiklikleri ve modern psikiyatrinin yoluyla onları yönlendirir. Emmons kitabında yazıyor " Depresyon , biz insanız kim her yönünü etkiler bütünsel bir hastalıktır " " JoyKimyası : . Batılı Bilim ve Doğu hikmet yoluyla aşmak Depresyon için A 3 - Adım Programı " "Bu sadece mevcut her açıdan bunu ele mantıklı . " Emmons , bu model beden, ruh, ruh ve beyin kimyasını içerir .
Potansiyel
Üniversiteler vedünya genelinde hastaneler hızla ( MBCT ) farkındalık temelli bilişsel terapi benimsiyor depresyon tedavisi için bir tıbbi fırsat olarak . Çoğutedavinin bir parçası olarak özellikle Budizm dahil yok ederken , MBCT depresyonruh emici acı karşımücadeledebirincil araç olarak meditasyon vurgulamaktadır . Birleşik Krallık Exeter'ın Duygudurum Bozuklukları MerkeziÜniversitesi'nden Profesör Willem Kuyken meditasyon inanıyor ve MBCT anti-depresanlar bireyleri sütten aşırı yarar sergiler . " MBCT farklı bir yaklaşım - yaşam için insanların becerileri öğretir . " Belki de , Budizm kaydedilen insanlığın iyi bir çoğunluğu içindünyaya kullanılabilir yaptı ömür boyu becerileriçok aynı tür .