1. Onlara arzuladıkları ilgiyi vermeyin. Narsistler ilgiyle gelişirler, bu yüzden onlara zarar vermenin en iyi yollarından biri onları görmezden gelmektir. Bu zor olabilir, özellikle de onlara çok fazla ilgi göstermeye alışkınsanız, ancak güçlü kalmak önemlidir. Onları ne kadar görmezden gelirseniz, onlara ihtiyacınız olmadığını o kadar çok anlayacaklar ve sizin üzerinizde o kadar az güçleri olacak.
2. Sınırları belirleyin ve bunlara bağlı kalın. Narsistler genellikle manipülatif ve kontrolcüdür, bu nedenle sınırlar koymak ve bunlara bağlı kalmak önemlidir. Bu onların mantıksız isteklerine hayır demek ve onların sizden faydalanmasına izin vermemek anlamına gelir. Duygusal olarak size ulaşmalarına izin vermemek de önemlidir. Eğer sizi rahatsız etmeye başlarlarsa bir adım geri atın ve kendinize onların duygularından sorumlu olmadığınızı hatırlatın.
3. Onların gerçek doğasını açığa çıkarın. Narsistler genellikle çekicilik ve özgüven gibi bir görünüm sergileme konusunda çok başarılıdırlar ancak derinlerde çok güvensiz ve kırılgandırlar. Eğer onların gerçek doğasını başkalarına ifşa edebilirseniz, bu onların egolarına çok zarar verebilir. Bu, geçmiş davranışlarıyla ilgili hikayeleri paylaşmayı veya halka açık bir ortamda kusurlarına dikkat çekmeyi içerebilir.
4. Onları bırakın. Bir narsistle ilişkiniz varsa yapabileceğiniz en iyi şey ayrılmaktır. Bu zor olabilir, özellikle de travmayla bağlantılıysanız, ancak kendi zihinsel sağlığınız için çok önemlidir. İlişkiden çıktıktan sonra iyileşmeye ve hayatınızı yeniden inşa etmeye başlayabilirsiniz.
Bir narsiste zarar vermenin intikam almakla aynı şey olmadığını hatırlamak önemlidir. Amaç onlara acı çektirmek değil, onların zararlı davranışlarından kendinizi korumaktır. Bu ipuçlarını takip ederek gücünüzü ve kendi yaşamınız üzerindeki kontrolünüzü geri almaya başlayabilirsiniz.