Taze üretmek , kendi diyet eksik olabilir Çocuğunuzun vücuda vitamin ve minerallerin bolluğu sunabilirsiniz . Meyveler vitamin , hayati mineraller ve çocuğunuza yardımcı olacak enzimler geniş bir dizi iyi bir konsantrasyon var , esansiyel amino asitler ile doludur , ve daha iyi fiziksel ve zihinselgün boyunca hissediyorum . Şeker , kurabiye ya da taze meyve ve sebze ile hamur işleri gibi tatlılar değiştirin .
Tetik Gıdalar giderilmesi
uyardığı gösterilmiştir birkaç iyi bilinen bir tetikleyici gıdalar vardır çocuklar ve yetişkinler hem de DEHB davranışları. Bu besinler her ne pahasına kaçınılmalıdır , ve bu tür gıdalarıneleme çocuklarda DEHB belirtileri azaltmaya yardımcı olacaktır . Bu tetikleyici gıdaların birkaç şeker , yapay tatlandırıcılar , yapay gıda boyası içeren yiyecekler , nitrit veya nitrat ve koruyucu içeren gıdalar içeren gıdalardır. Eğer DEHB kötü yapabilir çocuğunuzun maddeler besleme olmadığından emin olmak için satıngıdalarınetiketlerini kontrol edin.
Extra Proteinler
Proteinler sistem yardım böylece sistem sakin ve daha az huzursuzluğu yardımcı vücutta kan şeker stabilize etmektir. Bu sağlıklı tekli doymamış yağ dolu yalın tavuk göğsü ya da bonfile gibi etler , ya da fındık gibi protein seçti çalışın . Çocuğunuzun kan şekerini dengelemeye yardımcı ve DEHB davranışları azaltmak için her yemek ile bir protein içerir .