Birinci Common Sense kullanın , DEHBbelirtileri en aza indirmek için deneyebilirsiniz . Şeker kaçınarak büyük bir ilk adımdır . Ekstra şeker huzursuz yapmak ve vücut şekerinin yanı sıra başkalarını işlemez çünküdurumu kötüleştirebilir . Yanı sıra diyet ve düzenli alkolsüz içecekler hem de kaçın; . , Bukaslar kendilerini overwork yapmak fosfat içerir
Fiziksel
DEHB hiperaktivite ve huzursuzluğa neden olur alın , böylece kullanmak kadar ki fazla enerji . Yoğun fiziksel aktivite çok az otuz dakika bir gün için DEHB hastaları --- jogging , spor oyun , kutu yararlanacaktır . Eğer çalışma dışarı ilgi kalmak böylece faaliyet seçiminizi alternatif deneyin . Odak artırmak ve kaslarınızı sakin tutabilirsiniz Egzersiz endorfin salgılar ---vücudun doğal ağrı kesicileri olan beyin kimyasalları --- . Fazla egzersiz ,daha güçlü DEHB belirtileri yönetmek olacaktır .
Bitkisel Takviyeler
Otlar gibi melatonin , ginseng ve ginkgo biloba zımba DEHB tedavisinde alternatif tıp . ABD Gıda ve İlaç İdaresi bitkisel takviyeleri düzenleyen , bu nedenle bu tür ürünleri seçerken dikkatli olmak değildir . Başka ilaçlar alıyorsanız, etkileşimleri önlemek içinbitkisel takviyeleri almadan önce , doktorunuza danışın . Uzundurumu tedavi etmek içinana ilaç olmuştur sizin DEHB , kontrol Adderall alarak olabilir .