2. Kişisel algılamayın. Bir narsist sizi sürekli aşağıladığında veya eleştirdiğinde, olayları kişisel algılamamak zor olabilir. Ancak narsistin aslında size saldırmadığını unutmamak önemlidir; onlar sadece kendi kırılgan egolarını güçlendirmeye çalışıyorlar. Kendinizi narsistin sözlerinden ve eylemlerinden ayırmaya çalışın ve bunların sizin yansımanız olmadığını kendinize hatırlatın.
3. Tepki vermeyin. Narsistler ilgiyle gelişirler, bu yüzden onlarla savaşmanın en iyi yollarından biri onlara tepki vermemektir. Narsist sizi kızdırmaya, sinirlendirmeye veya üzmeye çalışıyorsa sakin olun ve onların size ulaşmasına izin vermeyin. Bu sadece onları davranışlarına devam etmeye teşvik edecektir.
4. Mesafenizi koruyun. Mümkünse narsistle aranıza mesafe koymaya çalışın. Bu, işte, okulda veya sosyal etkinliklerde onlardan kaçınmak anlamına gelebilir veya onlarla ilişkinizi tamamen sona erdirmek anlamına gelebilir. Onlardan tamamen kaçınamıyorsanız, onlarla olan etkileşimlerinizi mümkün olduğunca en aza indirmeye çalışın.
5. Davranışlarını belgeleyin. Narsist sizi taciz ediyor veya istismar ediyorsa davranışlarını belgelemek önemlidir. Bu, eylemlerinin bir günlüğünü tutmayı, telefon görüşmelerini kaydetmeyi veya kısa mesajlarının ekran görüntülerini almayı içerebilir. Narsiste karşı yasal işlem başlatmanız gerekiyorsa bu belge yararlı olabilir.
6. Destek isteyin. Bir narsistle baş etmek zor olabilir, bu nedenle arkadaşlarınızdan, ailenizden veya bir terapistten destek almak önemlidir. Neler yaşadığınızı anlayan biriyle konuşmak, kendinizi daha az yalnız hissetmenize yardımcı olabilir ve size başa çıkma gücü verebilir.
7. Asla değişmeyeceklerini bilin. Narsistlerin gerçek değişimi gerçekleştiremeyeceklerini hatırlamak önemlidir. Kısa bir süreliğine davranışlarını değiştirebilirler ama sonunda eski alışkanlıklarına geri dönerler. Bunları değiştirmeye çalışarak zamanınızı ve enerjinizi boşa harcamayın; kendinizi onlardan korumaya odaklanın.