1. Serin ve kuru kalın:
- Pamuk ve keten gibi doğal elyaflardan yapılmış, bol ve nefes alabilen giysiler giyin.
- Cildinizi temiz ve serin tutmak için gün boyunca serin duş veya banyo yapın.
- Aşırı terlemeye neden olan aktivitelerden kaçının.
- Evinizdeki veya iş yerinizdeki nemi azaltmak için nem alma cihazı kullanın.
2. Etkilenen alanları temizleyin:
- Etkilenen bölgeleri yumuşak bir sabun ve ılık suyla nazikçe yıkayın.
- Cildi tahriş edebileceğinden sert veya aşındırıcı sabunlar kullanmaktan kaçının.
- Cildinizi ovalamak yerine kurulayın.
3. Kalamin losyonu veya aloe vera uygulayın:
- Kalamin losyonu ve aloe vera jeli kaşıntı ve tahrişi hafifletmeye ve hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Bu ürünleri etkilenen bölgelere günde birkaç kez uygulayın.
4. Reçetesiz satılan bir antihistamin kullanın:
- Difenhidramin (Benadryl) veya loratadin (Claritin) gibi oral antihistaminikler kaşıntı ve şişliğin azaltılmasına yardımcı olabilir.
- İlaç etiketi üzerindeki dozaj talimatlarını izleyin.
5. Çizilmekten kaçının:
- Kaşıma, kızarıklığın daha da kötüleşmesine ve enfeksiyon riskinin artmasına neden olabilir.
- Tırnaklarınızı kısa tutun ve sivilcelere dokunmaktan veya onları kurcalamaktan kaçının.
6. Gerekirse bir doktora görünün:
- Döküntü şiddetliyse, yaygınsa veya evde tedaviyle düzelmiyorsa bir doktora başvurun.
- Doktorunuz reçeteli ilaç yazabilir veya ek tedavi seçenekleri önerebilir.
Gelecekte ter sivilcelerinin ortaya çıkmasını önlemek için cildinizi nemli tutmayı ve aşırı terlemeye neden olan tetikleyicilerden kaçınmayı unutmayın.