1. Soğuk kompresler: Etkilenen bölgelere soğuk, nemli kompresler uygulayın. Soğuk suya batırılmış bir bez kullanabilir veya büyük bir kaseyi soğuk su ve buz küpleriyle doldurup etkilenen bölgeleri suya batırabilirsiniz. Cildi soğutmak iltihabı ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.
2. Yulaf ezmesi banyosu: Kaşıntıyı hafifletmek ve hafifletmek için yulaf ezmesi banyosu yapın. Yulaf ezmesi banyosu yapmak için 1-2 bardak yulaf ezmesini ince toz haline getirin ve ılık banyoya ekleyin. Banyoda 15-20 dakika bekletin ve ardından cildinizi kurulayın.
3. Aloe vera: Güneş yanığına aloe vera jeli uygulayın. Aloe vera, kaşıntıyı azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilecek doğal yatıştırıcı, nemlendirici ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
4. Kabartma tozu macunu: Yoğun bir kıvam elde etmek için kabartma tozunu suyla karıştırarak bir macun oluşturun. Macunu etkilenen bölgelere uygulayın ve durulamadan önce 15-20 dakika bekletin. Kabartma tozu cildin asitliğini nötralize etmeye ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
5. Hidrokortizon kremi: İltihabı ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olması için hidrokortizonlu krem veya losyon kullanın. Hidrokortizon, güneş yanığından kaynaklanan kaşıntı ve rahatsızlığı hafifletmek için ciltte kullanılabilen hafif bir steroiddir.
6. Oral antihistaminikler: Kaşıntıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için Benadryl veya Claritin gibi oral antihistaminikler alın. Antihistaminikler, vücudun kaşıntıya neden olan histamin reseptörlerini bloke ederek çalışır.
7. Çizilmekten kaçının: Güneş yanığını çizmekten kaçınmak önemlidir çünkü bu, kaşıntıyı daha da kötüleştirebilir ve cilde zarar verebilir. Tırnaklarınızı kısa kesin ve etkilenen bölgelere dokunmaktan veya ovalamaktan kaçının.
8. Doğru nemlendirme: Bol su içerek vücudunuzun nem dengesini koruduğunuzdan emin olun. Doğru hidrasyon, cildi içeriden yumuşatmaya ve nemlendirmeye yardımcı olabilir.
9. Uygun şekilde giyin: Cildin nefes almasını sağlamak ve sürtünmeyi ve tahrişi azaltmak için pamuk gibi doğal elyaflardan yapılmış bol, hafif giysiler giyin. Güneş yanığına sürtebilecek dar giysiler giymekten kaçının.
10. Güneş koruması: Güneş yanığı iyileştikten sonra, güneş kremi kullanarak, koruyucu giysiler giyerek ve güneş ışığının yoğun olduğu saatlerde gölge arayarak cildinizi daha fazla güneş hasarından koruyun.
Güneş yanığınız şiddetliyse, kaşıntı dayanılmazsa veya durumunuzla ilgili herhangi bir endişeniz varsa, uygun tedavi ve tavsiye için bir doktora danışmanız en iyisidir.